Trong cuộc sống, trong công việc, trong học tập, đôi khi bạn gặp phải 1 vấn đề gì đó khiến bản thân cảm thấy bực bội, căng thẳng, khó chịu, đầu óc khó giải quyết được vấn đề gì. Mình cũng đã rất nhiều lần bị như vậy. Dưới đây là 7 cách xử lý mỗi khi bạn bị căng thẳng. Mình đã thử áp dụng và thấy nó khá hiệu quả. Share cho mọi người cùng đọc và hãy thử áp dụng xem sao nhé :)
- Đếm từ 1 đến 10
- Ngồi thiền
- Tập thể dục
- Tập trung vào hơi thở
- Mang một con thú bông nhỏ
- Đọc sách
- Đi tắm
--> Đó là phương pháp mà mình học được. Hãy loại bỏ căng thẳng để có 1 đầu óc thoải mái và minh mẫn các bạn nhé :)
- Đếm từ 1 đến 10
- Ngồi thiền
- Tập thể dục
- Tập trung vào hơi thở
- Mang một con thú bông nhỏ
- Đọc sách
- Đi tắm
--> Đó là phương pháp mà mình học được. Hãy loại bỏ căng thẳng để có 1 đầu óc thoải mái và minh mẫn các bạn nhé :)
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét